Kurse & Workshops
Anatomie verstehen - Training gezielt gestalten
Ob Trainer:in oder gesundheitsinteressierte:r Klient:in – wer mehr über den eigenen Körper weiß, trainiert bewusster, effizienter und nachhaltiger.
In meinen Workshops und Kursen erhältst du fundiertes anatomisches Wissen, funktionelles Verständnis und viele praktische Tools, die du direkt in deinen Alltag oder dein Training integrieren kannst.
Alle Angebote sind interaktiv, praxisnah und auf das Wesentliche konzentriert – mit limitierter Teilnehmeranzahl pro Termin für persönlichen Austausch, Qualität & Raum für Fragen.
Für Studios & Firmen:
Auf Anfrage biete ich auch maßgeschneiderte Workshops zu spezifischen Themen an – direkt bei euch vor Ort oder online. Ob Teamfortbildung, Studioangebot oder Themenschwerpunkt – schreib mir gerne für weitere Infos.
12h Anatomiekurs
Für Pilatestrainer:innen
Ein gutes anatomisches Grundverständnis ist die Basis für funktionelles, effektives und sicheres Training. Dieser praxisnahe und interaktive Kurs vermittelt dir fundiertes Wissen über die anatomischen und funktionellen Zusammenhänge des Körpers – klar, verständlich und direkt anwendbar.
Egal ob du unterrichtest, selbst trainierst oder dich einfach mehr für deinen Körper interessierst: Dieser Kurs bringt dich in dein Wissen – und deine volle Kraft.
Termine:
10. & 11. Oktober 2026 (ausgebucht!)
21. & 22. November 2026
Samstag & Sonntag: je 9:00–ca. 15:00 Uhr (6h inkl. Pause)
Ort: DieDerStudio, Nelkengasse 6-5, 1060 Wien
Kosten: 480,- € inkl. MwSt pro Person
PVA-Mitglieder: 430,- € inkl. MwSt.
Limitierte Teilnehmerzahl – First Come, First Served
Inklusive: Goodie Bag, Snackpausen, Handout für Zuhause
Das erwartet dich:
Anatomisches Grundverständnis – klar & verständlich erklärt
Lerne, wie Muskeln, Gelenke und Faszien aufgebaut sind und im Zusammenspiel funktionieren – mit Bezug zu Alltagsbewegungen und Training.Funktionelle Zusammenhänge im Körper erkennen
Was passiert, wenn z. B. das Becken instabil ist? Oder die Kraft aus der Körpermitte fehlt? Du bekommst ein Gefühl für Ursache-Wirkung-Zusammenhänge.Typische Beschwerdebilder besser verstehen
Erkenne häufige Probleme wie LWS-Beschwerden, ISG-Dysbalancen oder Schulterinstabilität – und lerne, wie sie entstehen.Praktische Umsetzung
Du bekommst konkrete Ideen, wie du anatomisches Wissen in dein Training oder den Alltag integrierst – klar, logisch und sofort umsetzbar.Visuelles & haptisches Lernen
Mit Modellen, Bildern und Bewegungserfahrung wird aus Theorie auch ein körperliches Verstehen.Offener Austausch & persönlicher Input
In kleiner Gruppe kannst du jederzeit Fragen stellen, dich austauschen und individuelle Impulse mitnehmen.
Workshop: Fokus Schwangerschaft
Training verstehen & sicher begleiten
Für Pilatestrainer:innen
Du möchtest werdende Mamas im Training gezielter, sicherer und mit mehr Klarheit begleiten?
In diesem Workshop vertiefst du dein anatomisches Verständnis und lernst, worauf es im prä- und postnatalen Pilates-Training wirklich ankommt.
Der Fokus liegt auf den funktionellen Veränderungen während der Schwangerschaft – und vor allem auf dem „Warum“ hinter Trainingsanpassungen.
So kannst du Übungen nicht nur anwenden, sondern fundiert entscheiden und individuell anpassen.
Du bekommst:
– ein klares Verständnis für körperliche Veränderungen in der Schwangerschaft
– Sicherheit im Umgang mit schwangeren Klientinnen
– konkrete Tools für dein Training
– praxisnahen Input für direkte Umsetzung
Ziel ist es, dass du deine Klientinnen mit mehr Sicherheit, Kompetenz und Vertrauen begleiten kannst.
Termin: Samstag, 05.09.2026 | 13:00 – 18:00 Uhr
Ort: DieDerStudio, Nelkengasse 6-5, 1060 Wien
Kosten: 210,- € inkl. MwSt pro Person
PVA-Mitglieder: 180,- € inkl. MwSt.
Limitierte Teilnehmerzahl -First Come, First Served
Das erwartet dich:
Kompakter Theorie-Einstieg
Du erhältst ein klares Verständnis für die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft – als Grundlage für sicheres und angepasstes Training.Fokus Beckenboden, Atmung & Körperhaltung
Du verstehst, wie sich Statik, Druckverhältnisse und Bewegungsmuster verändern – und worauf es im Training wirklich ankommt.Konkrete Tools & Übungen für jede Phase
Du bekommst direkt umsetzbare Übungen für Matte und Reformer, individuell anpassbar an die jeweilige Phase der Schwangerschaft.Sicherheit im Umgang mit deinen Klientinnen
Du lernst, Warnsignale zu erkennen, No-Gos zu vermeiden und Trainings gezielt anzupassen.Praxisnahes Arbeiten & eigenes Spüren
Ein Großteil des Workshops ist hands-on: Du setzt Inhalte direkt um und entwickelst ein sicheres Gefühl für die Anwendung.So gehst du mit mehr Klarheit, Sicherheit und Vertrauen aus dem Workshop – und kannst Schwangere kompetent begleiten.
3h Workshop
Fokus Beckenboden
Für Pilatestrainer:innen
In diesem Workshop lernst du, den Beckenboden funktionell zu verstehen, spürbar zu machen und gezielt in deinen Pilatesunterricht zu integrieren – mit Fokus auf Körpermitte, Atmung & Haltung.
Gemeinsam mit Radka Westerkamp, Balanced Body® Master-Trainerin, bekommst du fundiertes anatomisches Wissen, praktische Tools, Sprache & Hands-on-Erfahrung.
Ein Workshop voller Klarheit, Wirkung und Inspiration – für ein sicheres, differenziertes und lebendiges Beckenbodentraining.
Termin: Freitag, 13.03.2026 | 16:00 – 19:00 Uhr
Ort: DieDerStudio, Nelkengasse 6-5, 1060 Wien
Kosten: 210,- € inkl. MwSt pro Person
PVA-Mitglieder: 180,- € inkl. MwSt.
Limitierte Teilnehmerzahl - First Come, First Served
Das erwartet dich:
Anatomisches Verständnis & Funktion:
Kompakter Theorie-Input zum Aufbau, zur Bedeutung und den Besonderheiten des Beckenbodens – praxisnah erklärt.Spüren & Wahrnehmen:
Tools, Sprache und Hands-on-Techniken für mehr Bewusstsein, Kontrolle und Körpergefühl im Unterricht.Trainingsaufbau & Dosierung:
Wie du Beckenbodentraining sinnvoll, sicher und individuell gestaltest – mit Fokus auf die Verbindung zur Körpermitte.Praxis auf der Matte:
Übungen, Varianten und Übergänge für unterschiedliche Level – sofort anwendbar in deinen Stunden.Austausch & Trainer:innen-Know-how:
Konkrete Tipps, Fallbeispiele und Q&A aus der physio- und pilatesspezifischen Praxis – mit Raum für Austausch und Vernetzung.