Kurse & Workshops
Körper verstehen - Training gezielt gestalten
Ob Pilatestrainer:in, Trainer:in oder einfach daran interessiert, den eigenen Körper besser zu verstehen – wer funktionelle Zusammenhänge kennt, kann Training bewusster, gezielter und nachhaltiger gestalten.
In meinen Workshops und Kursen verbinde ich fundiertes anatomisches und physiotherapeutisches Wissen mit funktionellem Verständnis und praktischer Umsetzung. Du erhältst konkrete Tools, Übungen und Hintergrundwissen, die du direkt in dein Training, deinen Unterricht oder deine eigene Praxis integrieren kannst.
Alle Angebote sind interaktiv, praxisnah und auf das Wesentliche konzentriert – mit limitierter Teilnehmer:innenzahl für persönlichen Austausch, Qualität und Raum für Fragen.
Für Studios & Firmen:
Auf Anfrage biete ich auch maßgeschneiderte Workshops zu spezifischen Themen an – direkt bei euch vor Ort oder online. Ob Teamfortbildung, Studioangebot oder Themenschwerpunkt – schreib mir gerne für weitere Infos.
12h Anatomiekurs
Für Pilatestrainer:innen
Ein gutes anatomisches und biomechanisches Grundverständnis ist die Basis für funktionelles, effektives und sicheres Training. Dieser praxisnahe und interaktive Kurs vermittelt dir fundiertes Wissen über die anatomischen und funktionellen Zusammenhänge des Körpers – klar, verständlich und direkt anwendbar.
Egal ob du unterrichtest, selbst trainierst oder dich einfach mehr für deinen Körper interessierst: Dieser Kurs vertieft dein Körperverständnis und gibt dir Sicherheit für dein Training und deinen Unterricht.
Termine:
16. & 17. Jänner 2027 (DE)
06. & 07. März 2027 (DE)
10. & 11. April 2027 (ENG/DE)
23. & 24. Oktober 2027 (DE)
Samstag & Sonntag: je 9:00 – 16:00 Uhr
Ort: DieDerStudio, Nelkengasse 6-5, 1060 Wien
Kosten: 549,- € inkl. MwSt. pro Person
PVA-Mitglieder: 499,- € inkl. MwSt.
Teilnehmerzahl: max. 13 Personen
Teilnahmebestätigung & Weiterbildungspunkte
Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebestätigung.
Für PVA-Mitglieder können zusätzlich Ausbildungspunkte angerechnet werden.
Das erwartet dich:
Anatomisches und biomechanisches Grundverständnis – klar & verständlich erklärt
Lerne, wie Muskeln, Gelenke und Faszien aufgebaut sind und im Zusammenspiel funktionieren – mit Bezug zu Alltagsbewegungen und Training.Funktionelle Zusammenhänge im Körper erkennen
Verstehe, wie Körpermitte, Becken, Wirbelsäule und Extremitäten zusammenarbeiten und welche Bedeutung dieses Zusammenspiel für Bewegungsqualität, Stabilität und Kraftübertragung hat.Typische Beschwerdebilder besser verstehen
Lerne häufige Beschwerdebilder im Bereich von Wirbelsäule, Becken und Schulter kennen und verstehe, welche anatomischen und funktionellen Faktoren dabei eine Rolle spielen können.Praktische Umsetzung
Du bekommst konkrete Ideen, wie du anatomisches Wissen in deine Pilatespraxis, deinen Unterricht und dein eigenes Training integrierst – für ein besseres Verständnis von Bewegungen und eine gezielte Übungsauswahl.Visuelles & haptisches Lernen
Mit Modellen, Bildern und Bewegungserfahrung wird aus Theorie auch ein körperliches Verstehen.Offener Austausch & persönlicher Input
In kleiner Gruppe kannst du jederzeit Fragen stellen, dich austauschen und individuelle Impulse mitnehmen.
Workshop: Fokus Schwangerschaft
Für Pilatestrainer:innen
Du möchtest werdende Mamas im Training gezielter, sicherer und mit mehr Klarheit begleiten?
In diesem Workshop vertiefst du dein anatomisches und funktionelles Verständnis und lernst, worauf es im prä- und postnatalen Pilates-Training wirklich ankommt.
Der Fokus liegt auf den körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft – und vor allem auf dem Warum hinter Trainingsanpassungen. So kannst du Übungen nicht nur anwenden, sondern fundiert entscheiden und individuell anpassen.
Das nimmst du mit:
Ein klares Verständnis für körperliche Veränderungen in der Schwangerschaft
Sicherheit im Umgang mit schwangeren Klientinnen
Konkrete Tools für dein Training
Praxisnahen Input für die direkte Umsetzung
Ziel ist es, dass du deine Klientinnen mit mehr Sicherheit, Kompetenz und Vertrauen begleiten kannst.
Termine:
Samstag, 20. März 2027 (DE)
Samstag, 18. September 2027 (DE)
je 9:00 – 15:00 Uhr (6h inkl. Pause)
Ort: DieDerStudio, Nelkengasse 6-5, 1060 Wien
Kosten: 289,- € inkl. MwSt. pro Person
PVA-Mitglieder: 259,- € inkl. MwSt.
Teilnehmerzahl: max. 13 Personen
NEU: REFORMER SPECIAL
Optionales Praxismodul für Reformer-Trainer:innen
Du möchtest dein Wissen aus dem Schwangerschafts-Workshop direkt am Reformer umsetzen?
In diesem 90-minütigen Praxismodul stehen das eigene Erleben, gezielte Übungsvariationen und individuelle Trainingsanpassungen für Schwangere im Mittelpunkt.
Zeit: 15:30–17:00 Uhr (1,5 Stunden)
Kosten: 79,- € inkl. MwSt. | PVA-Mitglieder: 69,- € inkl. MwSt.
Teilnehmerzahl: max. 6 Personen
Nur in Kombination mit dem Schwangerschafts-Workshop buchbar. Reformer-Erfahrung wird vorausgesetzt.
Teilnahmebestätigung & Weiterbildungspunkte
Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebestätigung.
Für PVA-Mitglieder können zusätzlich Ausbildungspunkte angerechnet werden.
AUCH ALS KOMBIANGEBOT BUCHBAR
Schwangerschaft & Beckenboden – 12 Stunden Fortbildung
Kosten: 549,- € inkl. MwSt. | PVA-Mitglieder: 499,- € inkl. MwSt.
Das erwartet dich:
Anatomie & körperliche Veränderungen: Verstehe, was sich während der Schwangerschaft verändert und welche Auswirkungen das auf dein Training hat.
Beckenboden, Atmung & Körpermitte: Lerne die funktionellen Zusammenhänge kennen und verstehe das Warum hinter deinen Trainingsanpassungen.
Training in der Schwangerschaft: Erhalte konkrete Übungen und Trainingsvariationen für die unterschiedlichen Schwangerschaftsphasen.
Sicherheit im Training: Lerne, worauf du achten solltest und wie du Übungen individuell anpasst.
Praxis & Selbstwahrnehmung: Erlebe die Übungen am eigenen Körper und setze dein Wissen direkt in die Praxis um.
Workshop:
Fokus Beckenboden
Für Pilatestrainer:innen
Du möchtest den Beckenboden wirklich verstehen – und sicher in dein Training integrieren?
Du bekommst fundiertes Wissen, praktische Tools und Hands-on-Erfahrung – für mehr Klarheit, Präzision und Sicherheit in deinem Coaching.
Das nimmst du mit:
klares Verständnis für Aufbau & Funktion des Beckenbodens
Tools & Sprache für direkte Umsetzung im Unterricht
Sicherheit im Umgang mit typischen Beschwerdebildern
Praxisnahe Übungen & Tools für unterschiedliche Bedürfnisse und Trainingslevel
Ziel ist es, dass du den Beckenboden mit mehr Sicherheit, Kompetenz und Vertrauen begleiten kannst.
Termine:
Sonntag, 21. März 2027 (DE)
Sonntag, 19. September 2027 (DE)
je 9:00 – 15:00 Uhr (6h inkl. Pause)
Ort: DieDerStudio, Nelkengasse 6-5, 1060 Wien
Kosten: 289,- € inkl. MwSt. pro Person
PVA-Mitglieder: 259,- € inkl. MwSt.
Teilnehmerzahl: max. 13 Personen
Teilnahmebestätigung & Weiterbildungspunkte
Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebestätigung.
Für PVA-Mitglieder können zusätzlich Ausbildungspunkte angerechnet werden.
AUCH ALS KOMBIANGEBOT BUCHBAR
Schwangerschaft & Beckenboden – 12 Stunden Fortbildung
Kosten: 549,- € inkl. MwSt. | PVA-Mitglieder: 499,- € inkl. MwSt.
Das erwartet dich:
Anatomisches Verständnis & Funktion
Kompakter Theorie-Input zu Aufbau, Funktion & Zusammenhängen mit Atmung und RumpfSpüren & Wahrnehmen
Tools, Sprache und Hands-on für mehr Bewusstsein, Kontrolle und gezielte AnsteuerungTrainingsaufbau & Dosierung
Wie du Beckenbodentraining funktionell, sinnvoll und individuell gestaltestPraxis auf der Matte & Myofascial Release
Übungen, Variationen und Übergänge für unterschiedliche Bedürfnisse und Trainingslevel – ergänzt durch gezielte Faszienarbeit, Wahrnehmung und Entspannung.Austausch & Trainer:innen-Know-how
Fallbeispiele, Q&A und Vernetzung aus der physio- und pilatesspezifischen PraxisDu gehst mit mehr Klarheit, Sicherheit und Vertrauen nach Hause, um Beckenbodentraining kompetent anzuleiten.